더위1 날씨가 급격히 더워지고 있다!!! 날씨가 점점 더워지니 벌써부터 기운이 없고 귀차나즘에 아무것도 하기싫어진다. 몸에 열이 많은 체질이라 조금만 움직여도 후끈 달아올라 마치 술을 한참먹은듯 헐떡거리는것을 느끼게된다. 금주부터 실시하기 시작한 살찌우기 프로젝트로 인해서 높아진 열량 또한 감당하기 힘든데, 날씨까지 한목해주다니 난감한걸. 살찌우기 프로젝트. 솔직히 내 키에 딱 적당한 상태의 몸매를 유지하고 있다고 생각되지만 여기저기서 의견을 수렴해보니 좀더 살을 찌울 필요성이 있다고 판단, 하루 세끼 식사와 더불어 오전 10시 오후 3시 타임의 공복시간을 놓치지 않고 파우더를 복용 해주는것을 기본으로, 갑자기 늘어난 칼로리를 소모하기위해 좀더 많이 걷고 자기전 30분간 명상과 팔굽혀펴기 50회 실시. 6시에 기상. 10분간 스트레칭을 실시하여.. 2007. 5. 23. 이전 1 다음
